2026. február 24. Jót és okosan – Egészségesen, finoman, közösen

A „Jót és okosan” program ezúttal az egészségtudatos táplálkozás és az életmódváltás lehetőségeit állította a középpontba. A résztvevők kötetlen beszélgetés keretében kaptak hasznos tanácsokat arról, hogyan csökkenthető a civilizációs betegségek – például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint egyes daganatos betegségek – kialakulásának kockázata a mindennapi életben alkalmazható, tudatos döntésekkel.

Az előadást Nagy-Kovács Magdolna vezető dietetikus tartotta, aki kiemelten foglalkozott a menopauza időszakának egészségügyi sajátosságaival, valamint azzal, hogy a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás miként járulhat hozzá a testi-lelki jóllét megőrzéséhez. Bemutatta a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége által kidolgozott „Okostányér” ajánlásait, és gyakorlati példákon keresztül adott ötleteket az egészségesebb étkezési szokások kialakításához.

A program különlegességét az adta, hogy az elméleti ismereteket közös kóstolás egészítette ki: az előadó egészségtudatos zöldségkrémeket készített a résztvevők számára, így lehetőség nyílt arra is, hogy az egészséges táplálkozás a gyakorlatban, ízeken keresztül váljon kézzelfoghatóvá. A jó hangulatú délelőtt egyszerre szolgálta az ismeretbővítést, a közösségi kapcsolatok erősítését és az egészséges életmód iránti nyitottság növelését.